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什么精油可以安神助眠 精油可以治疗失眠吗

楼主:151****2695  时间:03-01 16:15  点击:1072  回复:0  收藏

精油可以让大家在晚上睡一个安稳觉是很多人都知道的,但是并不是所有人都知道什么样的精油可以帮助到大家安神助眠。那么到底什么精油可以安神助眠呢?为了让大家知道什么精油可以安神助眠?接下来我们就来给大家介绍一些有关于安神助眠的精油的知识,让大家知道什么精油可以安神助眠。

  1,薰衣草精油。薰衣草精油相信是最多人使用的一种精油,而薰衣草本身也具有一定的安神助眠作用。所以如果大家想要使用精油来安神助眠,相信薰衣草精油会是大家的首选。在使用的时候大家可以把薰衣草精油滴在枕头后面,一滴小小的精油就有很好的安抚作用。

2,罗马洋甘菊精油。相信很多人对于罗马洋甘菊精油都不会十分的熟悉,可是洋甘菊很多人都会听说过,这种小小的菊花具有一定的舒缓作用,所以对于焦虑引起的失眠人士来讲是一种十分好的精油。大家在使用的时候把精油滴入温水当中泡脚,15到20分钟的时间就可以使得大家感觉到自己的精神有一定的放松。

  3,马郁兰精油。马郁兰精油对于神经有特别的安抚作用,所以对于一些心理疾病的患者来讲是一种十分好的精油。大家可以在温水当中滴入一滴马郁兰精油,然后放在风扇的前面,使得自己慢慢的呼吸着马玉兰的香味,相信心灵的创伤也会得到缓解和治愈。

  综上,精油的作用是多种多样的。如果大家想要更好的使用精油,在日常生活中更应该要了解相关的知识,并且在使用精油的时候大家也要多加注意,因为并不是每一种精油都是适合自己的,只要多加了解才能选择一款适合自己的精油。

图文来自:网络

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